華哥旅遊與生活真面目筆記

最近迷上吃香蕉，原本就喜歡吃香蕉，但最近發現吃香蕉，可以體內環保來的(純個人經驗，非科學根據，信不信由你)。

原本在一次不經意的狀況下，在大姐家吃了一顆纖姿梅，回家又吃了二根香蕉，隔天發現奇怪怎大好幾次便，可是並不是拉肚子哦，是很正常的拉，拉完還真爽咧，以為這種纖姿梅還真有用，後來介紹給我同事，先給了三個同事試用看看，結果他們好像沒啥差別，我特地詢問了我大姐，他一次嗑三顆也都還好，怎就我一個人嗑掉一顆就那麼見效，初步斷定是我腸胃蠕動比較好吧!

後來呢!怕每天吃會一直大，吃不消，就不敢每天吃纖姿梅，倒是每天晚上幾乎都會吃個二根香蕉，經幾天實驗的結果，會拉很多，最大的原因可能是吃香蕉所造成，而不是纖姿梅。

查了一下網路，之前日本流行香蕉減肥法，發現好像有那麼回事，因為前一陣子有日本跟台灣的明星表示他們透過香蕉來減肥，導致今年的香蕉價格一直很穩定，我最近去市場買，也都差不多一斤30元左右(滿貴的，一根平均10塊錢左右)。

經過兩三個禮拜的實驗，發現我的肚子真的比較鬆了，我現在不是體重的問題，而是肚子的問題，所以我得想辦法讓肚子縮下去。

可以上網查「香蕉減肥法」，可以看到不少資料。

所謂的香蕉減肥法就是在早上起床空腹吃一根香蕉再加一杯開水，因為香蕉含有酵素，會幫助腸胃消化新陳代謝，所以會有減肥的效果，代謝好，脂肪就不會堆積，原理大致上是這樣。

不過這樣的減肥方法會有點問題，雖然是滿省力的，但對於腎臟會有不好的影響，因為香蕉含有鉀，尤其是空腹吃，所以建議還是不要空腹吃比較好。

建議你買香蕉的時候，假如你不是一天吃完，要挑八九成熟的香蕉，因為香蕉不能夠放，熟了之後最多放個三天就會整支黑掉，吃起來也會鬆鬆的。

以上都是個人經驗及網上查來的，若您實施了這個方法，有任何的後遺症，我可是不負責哦!